Dlaczego korzystam z usług trenera personalnego?

Od kiedy regularnie ćwiczę pod okiem specjalisty unikam słów typu „nigdy” i zawsze. Jeszcze kilka lat temu kiedy ktoś by mi powiedział, że polubię treningi i aktywność fizyczną nie uwierzyłbym. Dziś jest inaczej. Biegam, chodzę na basen, regularnie ćwiczę na siłowni – czuję dobre zmiany w moim organizmie. Mam dużo lepszą kondycję.


 

Trener personalny idealne rozwiązanie dla każdego!

Kiedyś nie dbałem o siebie. Jadłem niezdrowo, dużo imprezowałem co oczywiście łączy się ze spożywaniem całkiem sporej ilości alkoholu. Z czasem jednak mój wymęczony już organizm zaczął się buntować. Musiałem coś zmienić, ponieważ zacząłem mieć duże kłopoty z codziennym funkcjonowaniem, Trudność sprawiało mi nawet z pozoru zwykłe wejście po schodach. Powiedziałem dość! Na początku zacząłem chodzić tylko na basen, chciałem też sam ustalać sobie drobną aktywność fizyczną. Mój bliski kolega ostrzegł mnie jednak, żebym tego nie robił. Źle dobrany trening może bowiem narobić tak naprawdę więcej szkód niż pożytku. Powiedział mi o swoich zajęciach z trenerem personalnym. Treningi personalne w Poznaniu to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą dbać o siebie, ale rozsądnie. Czym się zajmuje trener osobisty?

Trener osobisty przede wszystkim ustala indywidualny zakres ćwiczeń do każdego. Przed rozpoczęciem konkretnych działań ważny jest bardzo szczegółowy wywiad. Trener pyta o wszystko co tak naprawdę ważne. Liczy się przede wszystkim stan zdrowia. Nie można zacząć treningów indywidualnych bez dobrej, kompleksowej wiedzy na temat kondycji oraz stanu zdrowia pacjenta – to bez wątpienia priorytet. Trener osobisty pyta także każdą nową osobę o styl życia. Duże znaczenie ma to jak żyjemy. Czy mamy siedzący tryb życia, stres w pracy, jak się odżywiamy i ogólnie czy dbamy o siebie. Wszystko to jest naprawdę istotne. Bez obawy – każdy trener dobiera indywidualny pakiet ćwiczeń.

Co mi dają zajęcia z trenerem osobistym?

Co mi dają zajęcia z trenerem osobistym? Tak jak mówiłem jeszcze do niedawna nie zdawałem sobie sprawy, że będę zainteresowany taką formą ćwiczeń. Teraz wiem – to świetne rozwiązanie. Dlaczego? Trener osobisty dobiera formę ćwiczeń idealnie do każdej osoby. Możemy czuć się naprawdę bezpiecznie ćwicząc z trenerem osobistym. Podpowiada nam on jak ćwiczyć i o czym trzeba pamiętać. Nierzadko też uczula nas również na właściwą dietę, która w połączeniu z dobrym, przede wszystkim regularnym treningiem daje świetne rezultaty. Wbrew pozorom nie musimy ćwiczyć bardzo dużo, spędzać wielu godzin na siłowni. Istotna jest motywacja oraz chęć do działania.